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老人喝茶一定要注意的几个事项
  2012-9-18  浏览 1868 次

 

       老人喝茶一定要注意的几个事项

 
 

 

    茶是一味很好的中药,有醒神、明目、止渴生津、清热、解毒、消

食、去肥腻、利水、通便等功效。但下焦虚冷的中老年人不宜多饮,不

过饱食之后喝一两杯无妨因茶能消食;同时,任何人肚饥时都忌喝茶,

尤其是晨起饮“空腹茶”容易伤肾,最要忌避。

 

 

    据专家介绍,根据现代研究,中老年人慎饮茶还有以下四个原因:

 

    一是茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用。这在中老年人身

上表现得更为明显。随着年龄的增长,人的心脏功能逐渐减退,长期喝

浓茶会使心脏增加额外负担,导致心动过速和心律失常,甚至诱发和加

重多种心脏疾患。

 

    二是茶叶会引起血管收缩,从而导致血压迅速升高。中老年人本身

就容易出现血管硬化和高血压,因此喝茶不适当有可能导致中风等危急

症候。

 

    三是喝茶会影响中老年人的睡眠。俗话说,“前三十年睡不醒,后

三十年睡不着”。中老年人原本就睡眠时间减少、睡眠质量不高,而茶

的兴奋作用会加重这种情况。中老年人哪怕是午后喝茶,也可能引起夜

晚失眠,第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神,就将陷入恶

性循环。

 

    四是中老年人的消化能力本已降低,而喝茶时所摄入的大量鞣酸又

会使食物蛋白形成不能消化的沉淀,更加影响其吸收,容易造成营养不

良。此外,还会加重中老年人习惯性便秘。

 

    所以,专家提醒中老年人,喝茶应该以“早、少、淡”为原则,那

种每日与浓茶相伴的习惯不利健康。

 

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